危険因子

アルツハイマー型認知症は様々な症状がある中研究は現在も行われているのですが、まだまだ未知なことも多いようで解明できていない事も多いのです。
そんな中アルツハイマー型認知症の発症において危険因子が研究結果によりあげられています。高血圧、糖尿病、喫煙、高脂血症、家族歴、年齢、遺伝子型（ApoEe4など）、生活習慣となっています。
このような研究が行われた結果のひとつとして、糖尿病の患者さんにおいては1.3〜1.8倍の発症リスクがあり、しかも糖尿病の患者さんである種の遺伝子型をもっていると5.5倍という結果報告もされていて、食習慣や運動習慣、知的生活習慣においては現在大きい関心をもたれています。
食生活はやはり大事なことなのですが、食習慣として魚に含まれるEPA,DHAなどの脂肪酸の摂取や野菜、果物に含まれるビタミンＥ、ビタミンＣ、βカロテンなどの摂取、ポリフェノールの摂取がアルツハイマー型認知症の発症を抑制します。
魚をあまり食べない人と1日1回魚を食べＥＰＡ,ＤＨＡなどの脂肪酸の摂取を行っている人と比較して魚を食べない人のアルツハイマー型認知症の発症の発症危険度は、5倍という結果もでています。
運動において有酸素運動は脂肪燃焼に繋がるとして行われますが、高血圧を抑え、コレステロール値も低下し、脳を流れる血流量が増加するそうで、有酸素運動を1週間に3回以上する人と運動をしない人を比較すると、有酸素運動を行う人は、発症のリスク度が半分に減少することもわかっています。このように運動習慣も大きく関わっています。
手先をよく動かしたり、脳をよく使っていると良いとよく耳にしますが、文章を読んだり、テレビやラジオを視聴したり、ダンスや楽器の演奏、トランプやチェスなどのテーブルゲームをよく行っていることにより発症の減少に繋がるようです。